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　　在
 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。