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　　  在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。