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　　在这个时节该  如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭
 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。