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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。