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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。