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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。