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　　在这个时

节该如何调理 养生？宋
曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃
鲜绿

的嫩 芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。