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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。