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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳  气味的蔬菜

 ， 

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。