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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这  个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。