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　　在这
个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。