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　　在这个时节该如 何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。