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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。