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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。