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在这个时节该如  何调  理养生  ？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有 

芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。