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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。