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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。