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　　在这

个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。