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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。