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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。