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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。
另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。