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　　在 
这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。