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　　在 这个时 
节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱

、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就 是 说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。