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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
  食物，
以免肝火上炎。