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　　在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。