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　　在这个时节该
如何调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。