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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔 肝 。另外，
俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。