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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。