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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 

禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上炎。