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　　在这 个
 时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。