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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜

苗、
 豆苗、莴苣等，禁
食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。