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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可 多
 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春  日吃春芽
”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。