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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。