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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认  为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，
以免肝火上炎。