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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。