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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝


火上炎。