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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。