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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。