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在 这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。