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　　 在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。