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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。