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　　在这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。