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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。