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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。