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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。