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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春 芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。