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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。