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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。