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　　在这个时节该 
如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。