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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗


、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。